くまもとのEところを紹介する「Eまち、くまもと。」
9月22日・29日・10月6日の放送では3週にわたって「エンペラー体操」をご紹介しています。
街はすっかり秋の装いですね。秋といえばスポーツの秋。身体を動かすにはもってこいの季節です。
身体を動かす事の少ない毎日にメリハリをつけ、健康増進・作業効率のアップに取り組むべく、
座ったままでも気軽にできる「エンペラー体操」！
そのエンペラー体操を考案・監修していただいた成尾整形外科病院に伺いました。
最後の深呼吸を含めると、全部で15種類の動作があるそうです。
どれも覚えやすく簡単な動作ですが、呼吸はゆっくり止めないように！力み過ぎないように
リラックスして行って欲しいとの事でした。
詳しい体操の内容は、エンペラーグループのホームページでも紹介されていますので、
そちらを参考にして下さいね。
レポーター：村上めぐみ
