水道町交差点そばにある、女性だけの30分健康体操「カーブス」。
全国に約2000店舗・県内には24店舗。特に40代以上の女性に大人気なんです。

一般的なジムにあるダンベルなどは無く、筋トレ・有酸素運動・ストレッチの3種類を30分やるだけ。はじめにカウンセリングがあり、体の状態をチェック。一人一人に合った運動をコーチがサポートしてくれますよ。

カーブスの運動器具は重さをプラスしていくのではなく、動かす速さで負荷が変わっていくので自分のペースで運動することができます。さらに、筋力運動と有酸素運動の組み合わせで、より良い効果を期待できるんです。

「カーブス」では、初心者大歓迎キャンペーンをおこなっていますよ。

2月、肥後銀行の中にオープンした「ポーラ学園大通店」。
カウンセリングを受け、体に最適なボディケアドリンクを購入することができますよ。

今回紹介したのは「キレイの酵素」。酵素は体の働きを助けるだけではなく、髪や爪、お肌のターンオーバーなどにも欠かせないモノ。意識して取り入れることが大切なんです。
ストレート、ホット、炭酸割りでもOK。飲むタイミングも重要ですよ。

他にも食物繊維が豊富な青汁や、炭や黒豆などの素材を使った玄米茶風の黒しぼり、
さらに、アップルベリー風味のビネガーなど、自分の体調に合わせて購入してくださいね。