産後は赤ちゃんのお世話で「自分の体のことはかまっていられなーい」というママも多いのでは？でも産後の体をリセットするのは“今”！
今回は「産後のエクササイズ」をテーマに、産後の運動についてドクターのアドバイス。そして、産後の体の変化を“正しい運動法”でケアする「産後のスポーツ」、また「家でできる簡単エクササイズ」などをご紹介。
出産前の体型に戻りたいけどムリと諦めているママも必見！